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Veja abaixo os nossos horários e agende pelo whatsapp a sua aula experimental

Atenção:

* Aula experimental é gratuita;

* Acaso não exista 1 turma no horário almejado por ti... o valor da aula particular só é cobrado se você se negar a possibilidade de formar turma;

* Não trabalhamos com matrícula, a matrícula é a própria mensalidade que se paga no momento da entrega do contrato;

*  O dia do vencimento é você quem escolhe o melhor pra ti;

* Roupas: academia (bermuda ou calça + top); calçados: bellymix (inicia com tênis, podendo alterar para salto), o resto... descalço;

* A portaria exige o RG para entrada no prédio.

Gostou da aula e escolheu a sua?

Agora atente-se para os valores de cada modalidade na tabela abaixo:

Agora basta clicar na opção escolhida para efetuar o pagamento via pagseguro

Dança do Ventre/Bellymirim		BellyMix
pacote anual (12x)	com 3 amigas	pacote anual (12x)
pacote semestral (6x)	com 3 amigas	pacote semestral (6x))
pacote trimestral (3x)	com 3 amigas	pacote trimestral (3x))
sem fidelidade (1x)	com 3 amigas	sem fidelidade (1x)

Para facilitar o processo de matrículas online, por favor clique nesse link e preencha o formulário.

Sobre reposição de aula...

Somente ocorrerá reposição de aula sempre que a professora for comunicada da ausência com até 2 (duas) horas de antecedência.

Se a aluna faltar a aula de reposição, esta perde o direito; salvo se motivo de força maior.

E para você que prefere a modalidade ventreterapia ou bellycoach para ajudar a dar um recauchutada na auto-estima, auto-imagem,... ou até mesmo um chega pra lá na depressão, ansiedade... peço que preencha a ficha abaixo que só eu terei acesso:

Promoção de Outubro

Como fazer aulas?

Para facilitar o processo de matrículas, podem clicar nesse link: futuras alunas, preencher e trazer impresso esse contrato.

* Aula experimental é gratuita;

* Acaso não exista 1 turma no horário almejado por ti... o valor da aula particular só é cobrado se você se negar a possibilidade de formar turma;

* Não trabalhamos com matrícula, a matrícula é a própria mensalidade que se paga no momento da entrega do contrato;

*  O dia do vencimento é você quem escolhe o melhor pra ti;

* Roupas: academia (bermuda ou calça + top); calçados: zumba (tênis), stiletto (salto), o resto... descalço;
* A portaria exige o RG para entrada no prédio.

Sobre reposição de aula...

• Somente ocorrerá reposição de aula sempre que a professora for comunicada da ausência com até 2 (duas) horas de antecedência.
• Se a aluna faltar a aula de reposição, esta perde o direito; salvo se motivo de força maior.

Ainda com dúvidas? Fale comigo via whatsapp

E para você que prefere a modalidade ventreterapia ou bellycoach para ajudar a dar um recauchutada na auto-estima, auto-imagem,... ou até mesmo um chega pra lá na depressão, ansiedade... peço que preencha a ficha abaixo que só eu terei acesso:

Sabadão Fitness

em comemoração ao dia da mulher, teremos: 

=> aulão de bellyfitness

=> aulão de zumba

=> dicas nutricionais do que comer (pré e pós treino, por ex)

=> como a hipnose pode auxiliar no emagrecimento

vagas limitadas, garanta já a sua

maiores informações no face

Bellyfitness - O que é?

Dança do Ventre sempre foi maravilhosa para o corpo da mulher, mas agora, essa aula feminina ficou ainda melhor porque combina dança do ventre com ginástica; e, assim, trabalha o condicionamento físico, gastando calorias através de uma aula dinâmica, uma divertida aeróbica com movimentos da dança do ventre.

Bellyfitness é o treinamento funcional da dança árabe, trabalhando condicionamento físico, resistência aeróbica, tônus muscular, força, melhora cardiovascular além da aprendizagem de uma arte milenar!

Quem pratica dança está sempre um passo à frente daquele que não pratica nada, mas até que ponto a dança te auxilia no emagrecimento? Tratando-se de aulas regulares, praticadas 1 ou 2 vezes por semana, a queima calórica é bem baixa. Atualmente, a maior parte das escolas e professoras seguem um estilo de aula bastante técnico e focado. Isso é ótimo e extremamente necessário para o bom aprendizado, porém este estilo de aula não produz novos estímulos, nem elevação de temperatura corporal, e nem a queima calórica. O foco deste estilo de aula é Neuromuscular, ou seja, existe muita tonificação das principais regiões trabalhadas e pouca queima calórica.

Nosso metabolismo se adapta facilmente aos “estresses” propostos. Então quando iniciamos uma atividade nunca antes praticada, a tendência é de que o maior momento de queima calórica e resultados seja nos primeiros meses. No caso da dança, após o 1º ou 2º mês, estagnamos no peso. O enrijecimento muscular continua ocorrendo de acordo com a área muscular requerida pela movimentação executada ao longo da aula. 

Fonte:

http://shimmie.com.br/belly-fitness/

http://www.bellyfitness.com.br/

Aulas oferecidas

Bellyfitness            - 3x por semana - R$ 120,00
Dança do ventre*   - 2x por semana - R$   90,00
Bellymirim             - 2x por semana - R$   80,00
Mãe & Filha           - 2x por semana - R$ 140,00
Ventreterapia          - 2x por semana - R$ 120,00

*inclui-se turmas específicas para gestantes, puérperas, vovós,...