Cromoterapia

A Cromoterapia pode ser definida como o tratamento que, por intermédio das cores, estabelece o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e emoções. Cada cor tem sua função terapêutica específica e atua em um dos sete centros de energia que ficam localizados ao longo da coluna vertebral (chakra) ou um órgão do corpo humano, fortalecendo e equilibrando os órgãos do corpo. Sendo assim, ao serem acionadas, as cores impactam fortemente nessas áreas, restabelecendo ou energizando tudo que está bloqueado ou em desequilíbrio no corpo, como as doenças, por exemplo.
Afinal, acredita-se que um órgão saudável é uma energia reluzente, enquanto um órgão que não é sadio é carente de brilho e luz. As cores agem diretamente nessas partes do corpo, com o objetivo de harmonizá-las.
O método é baseado nas sete cores do arco-íris - amarelo, azul, laranja, índigo, verde, violeta ou lilás e vermelho -, além do rosa. Cada cor possui uma vibração energética diferente e, à medida que se propagam em algum ambiente, causam efeitos curativos ou calmantes nesse espaço. Vale lembrar que não é só a visão que absorve a energia de uma cor. Todo o organismo possui capacidade de perceber e receber os efeitos da Cromoterapia.

Como funciona?

Através da energia das cores, a Cromoterapia pode ajudar a trazer algumas qualidades importantes para a vida de uma pessoa. Veja o principal significado das cores:

Vermelho - intensa e estimulante, é indicada para afastar a depressão e o desânimo. É a cor das paixões, conquistas e sexualidade. Cuidado ao aplicá-la no quarto, pois pode tirar o sono, deixando a pessoa agitada.

Amarelo - muito viva, age sobre a mente, ajudando a raciocinar e mandar para longe os pensamentos obsessivos. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade;

Laranja - é restauradora e regeneradora, ajudando na recuperação emocional. É a cor da coragem, da reconstrução e da melhora;

Verde - é calmante e traz equilíbrio. O verde tem a capacidade de melhorar qualquer condição física negativa e energiza o corpo e a alma. É a única cor que não possui nenhuma contraindicação;

Azul - traz paciência e serenidade, ajudando a tranquilizar o corpo e a mente. É indicada nos casos de insônia e estresse, pois ajuda a melhorar a qualidade do sono;

Índigo - ajuda a equilibrar as energias e trabalha a intuição, além de contribuir para a limpeza e purificação de ambientes;

Violeta ou lilás - é uma cor muito espiritual e mística, ajudando quem está desequilibrado emocionalmente e descrente. Quando usada em casa, ela limpa e isola os ambientes da má vibração;

Rosa - traz afeto, amor e união. Ajuda particularmente no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.

Origem

A Cromoterapia é uma palavra de origem grega (Kromos = cor e Teraphia = terapia), que significa "Terapia das Cores.
O tratamento de doenças por meio das cores vem sendo feito desde 2800 a.C, nos povos da antiguidade, como gregos, egípcios, chineses e indianos. Essas culturas utilizavam pedras preciosas e flores para curar os doentes.

Atualmente, hospitais de vários lugares do mundo já utilizam a cromoterapia em bebês prematuros, com o uso da luz ultravioleta. Além disso, a técnica que usa as cores é reconhecida desde 1976 pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma das principais terapias complementares.

Aplicando

O cromoterapeuta aplica o tratamento de acordo com seu conhecimento sobre as cores e suas funções. Cada cor atrai um tipo de energia fundamental para o funcionamento de nosso organismo. Para trazer as boas vibrações para sua vida, é possível trabalhar com as cores na meditação, fazendo visualização de feixes de luz entrando em seu corpo, ou em ambientes, comidas e roupas.

O ideal é que cada emoção ou parte do corpo seja trabalhada com um tipo específico de cor, de acordo com a necessidade de cada uma - assim, tanto o aspecto emocional quanto a parte física podem sair do desequilíbrio e voltar a funcionar de maneira natural. Vale lembrar que os efeitos da cromoterapia dependem da intensidade com que as cores são utilizadas.

Fonte:

http://www.personare.com.br/o-que-e-cromoterapia-m6751
http://www.personare.com.br/coloque-mais-cor-em-sua-vida-m2487

Depoimentos sobre o projeto "Mãe & Filha"

Bellymirim - O que é?

Nada mais é do que a dança do ventre infantil, voltada pras crianças. Toda menina sonha em se sentir uma princesa: enfeites, brilho, maquiagem, roupas coloridas e tecidos esvoaçantes como os usados ajudam essas crianças a aproximar fantasia de realidade. Contudo, incentivá-las a experienciar atividades que, para os adultos, tem uma conotação erótica é motivo de polêmica. Entretanto, a prática da dança do ventre para crianças não é consenso entre especialistas, pais, educadores nem bailarinas profissionais porque no Brasil, a visão é focada na sensualidade.

Polêmicas à parte, a dança do ventre deve ser lembrada como uma atividade que traz vários benefícios à saúde. “No plano emocional e terapêutico, a criança desenvolve a coordenação motora e a consciência corporal, tomando posse do corpo e do espaço a redor; adquire confiança e maturidade, desenvolvendo habilidade e facilidade em se sociabilizar; boa postura e habilidade corporal; compreensão da relação entre música, ritmo e movimento; aprende a manifestar seus sentimentos, liberar as emoções reprimidas e desbloquear seus medos; desenvolve a autoestima e a confiança assim como a sensibilidade criativa e previne as depressões”, explica a pesquisadora de danças árabes, Brigitte Bacha. Há 25 anos, ela é professora de dança do ventre e conta que sua filha Alice Bacha de Resende, de 9 anos, é praticante há três.

Doutora e professora de psicanálise da criança do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Cassandra Pereira França salienta que o ponto a ser ponderado é o fato de não ser uma modalidade que faça parte da cultura do brasileiro, que, para ela, tem uma visão que se restringe à erotização do corpo feminino. “É preciso divulgar outras funções, outros significados, outros sentidos da dança do ventre”, sugere.

A especialista explica que a criança de 8 anos não está voltada para o sensual. “Dos 6 aos 12 anos é a fase operacional do pensamento ou período operatório concreto. É quando começam a entender a ordenação das coisas, a classificação das coisas. Elas estão descobrindo o pensamento: faz uma conta, encontra o resultado e acha o máximo aquilo. É um período fundamental de aprendizado escolar”, resume. Priscila Augusta de Lima (professora aposentada do Departamento de Métodos e Técnicas de Ensino da Faculdade de Educação da UFMG) pontua que isso não significa que a criança não possa aprender outras coisas como dança ou esporte. “Só se o estímulo for excessivo é que pode prejudicar essa fase”, alerta.

Uma boa e qualificada professora de Dança do Ventre Infantil investe na socialização, na coordenação motora, na compreensão rítmica e nos passos executados de forma lúdica. Trabalha a psicomotricidade da criança respeitando seu estado neuro-evolutivo, dentre outros elementos fundamentais para o seu desenvolvimento na dança e na vida.

A Dança do Ventre é uma dança sensual? É sim. E devemos nos orgulhar disso. No entanto, a sensualidade da dança nada tem a ver com a sensualidade estereotipada e comercial do calendários de oficina mecânica. E trata-se de um elemento que é naturalmente desenvolvido por ALGUMAS bailarinas adultas e amadurecidas. Não tem nada a ver com a dança infantil, muito menos com a manifestação lúdica da criança.

Inspirado em:

http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2013/05/23/noticia_saudeplena,143445/ensino-da-danca-do-ventre-para-criancas-e-polemico-e-divide-opinioes.shtml

http://www.blognilzaleao.com.br/danca-do-ventre-nao-e-coisa-pra-crianca-como-assim/

Bellyfitness - O que é?

Dança do Ventre sempre foi maravilhosa para o corpo da mulher, mas agora, essa aula feminina ficou ainda melhor porque combina dança do ventre com ginástica; e, assim, trabalha o condicionamento físico, gastando calorias através de uma aula dinâmica, uma divertida aeróbica com movimentos da dança do ventre.

Bellyfitness é o treinamento funcional da dança árabe, trabalhando condicionamento físico, resistência aeróbica, tônus muscular, força, melhora cardiovascular além da aprendizagem de uma arte milenar!

Quem pratica dança está sempre um passo à frente daquele que não pratica nada, mas até que ponto a dança te auxilia no emagrecimento? Tratando-se de aulas regulares, praticadas 1 ou 2 vezes por semana, a queima calórica é bem baixa. Atualmente, a maior parte das escolas e professoras seguem um estilo de aula bastante técnico e focado. Isso é ótimo e extremamente necessário para o bom aprendizado, porém este estilo de aula não produz novos estímulos, nem elevação de temperatura corporal, e nem a queima calórica. O foco deste estilo de aula é Neuromuscular, ou seja, existe muita tonificação das principais regiões trabalhadas e pouca queima calórica.

Nosso metabolismo se adapta facilmente aos “estresses” propostos. Então quando iniciamos uma atividade nunca antes praticada, a tendência é de que o maior momento de queima calórica e resultados seja nos primeiros meses. No caso da dança, após o 1º ou 2º mês, estagnamos no peso. O enrijecimento muscular continua ocorrendo de acordo com a área muscular requerida pela movimentação executada ao longo da aula. 

Fonte:

http://shimmie.com.br/belly-fitness/

http://www.bellyfitness.com.br/

Ventreterapia - O que é?

A Dança Oriental vem a ser um instrumento, um meio de auxílio em processos terapêuticos sejam estes em psicoterapia, terapia ocupacional ou simplesmente no sentido de “bem - estar” .

A abordagem da Dança como instrumento de transformação e ferramenta terapêutica não é recente, diversos registros em livros sobre Antropologia e Sociologia ressaltam esta função entre tribos africanas e indígenas, além de registros em povoados e regiões longínquas dessa época e das mais antigas.

Pensando no contexto atual, a Dança Oriental oferece um repertório maior de auxílio, pois a mesma possui um leque de movimentos que trabalham diversos grupos musculares, expressividade, elegância, presença em cena, musicalidade, deslocamentos e temáticas folclóricas, que permitem a mulher transportar-se no tempo, nos lugares e ‘brincar’ com os trajes e acessórios de forma única.

Na Dança Oriental trabalha-se priorizando a região do ventre, região esta que somatiza as emoções inclusive as dores, raiva, medos e expectativas (quem nunca teve uma ‘dor de barriga’ por estar ansioso? Ou não sentiu um ‘friozinho’ na barriga ao ver aquele belo par de olhos azuis? E as úlceras, comprovadamente instaladas devido a processos de stress?) 

A medida em que se trabalham movimentos, estes repercutem no psíquico, mesmo que inconsciente. Talvez, essa seria uma das razões fundamentais para a melhora nos processos de baixa auto-estima e melancolia, pois os movimentos “despertam” toda a estrutura corporal.

À primeira vista, pode parecer surreal uma dança de raízes apontada como instrumento terapêutico, mas deve-se deixar claro que perante a apropriação da cultura oriental pelo ocidente, essas ‘utilizações’ da dança podem ser consideradas um tipo de “licença poética”, na qual é permitida e associação entre Dança Oriental e auxílio terapêutico.

Dessa maneira, é possível perceber uma brecha no campo de pesquisa psicológico científico: a Dança como auxílio terapêutico.

Sim, há os indícios sobre a utilização do espaço, o equilíbrio, o contato com o corpo, as formas, aromas, tecidos, sonoridade, todos esses itens na dança oriental despertam variados estímulos mas seria interessante saber em que mecanismos agem e quais os reais benefícios psíquicos.

Enquanto estudamos com o intuito de nortear algumas referências para a melhor utilização da Dança Oriental, vale lembrar que se há relatos, mesmo informais, de mulheres que melhoraram consideravelmente após praticar a dança oriental é fato que há nesse nicho uma semente que precisa ser cultivada.

A dança do ventre se compõe de movimentos naturais que trabalham junto ao corpo da mulher e não contra ele. Estes movimentos exercitam e ativam de forma mais suave corpo feminino e suas funções. 

Os movimentos rotativos e os movimentos de ondulação fazem trabalhar os músculos e as articulações em um amplo leque de formas e aos mesmo tempo massageia as zonas do corpo relacionadas, soltando e dissolvendo todas as tensões.

 A dançarina da dança do ventre responde a este chamado com movimentos circulares, ondulantes e suaves do seu torso, quadril, braços e cabeça. Este prazeroso movimento harmoniza o sistema nervoso central, enviando a energia vital e as substâncias hormonais através de todo o corpo. A mente se torna relaxada e equilibrada.

Através dos movimentos, a dançarina  se centra na sua resposta criativa à música. Isto lhe permite situar-se e viver o momento presente. E neste estar em transe podem se manifestar estados alterados da consciência que conduzem a bailarina da dança do ventre a experimentar uma sensação de frescor e uma recarga energética uma vez que tem concluído a sua dança.

A dança do ventre é o caminho da cura aberto para todas aquelas mulheres que queiram percorrê-lo.

Quando uma pessoa tem o corpo, a mente, as emoções e o espírito unidos, isto faz com que o estresse não se instale no corpo porque a conformação energética desta pessoa não dá ao estresse chance para se instalar.

A dança do ventre quando abordada do ponto de vista terapêutico rende culto e reverencia ao corpo tão qual Templo do Corpo que ele é. E isto se consegue da execução apropriada dos movimentas dos diversos grupos musculares que entram em interação com a música.

Através da resposta criativa da dançarina que harmoniza as suas emoções e desenvolve a habilidade de tranquilizar a sua mente para permitir que a inspiração flua sem nenhuma trava a partir do mais profundo espaço do seu Ser Interior.

A Dança do ventre terapêutica ou qualquer outra disciplina de desenvolvimento pessoal traz uma mudança interior. Da mesma forma que no Ioga, a dança do ventre terapêutica faz com que a mulher moderna desenvolva o seu potencial para expandir a sua consciência e seu desenvolvimento espiritual.

A dança do ventre utilizada como disciplina espiritual se converte numa ferramenta que permite à mulher meditar no presente. Ajuda a fazer com que a mulher compreenda o seu Ser interior por meio da interação que ela faz entre seu corpo (templo da alma) e seu enraizamento com a terra.

É como se no interior da mulher se realizasse uma união sagrada entre o céu e a terra, entre o humano e o divino, entre e feminino e o masculino.

Fonte:

http://encantosdooriente.blogspot.com.br/2012/07/danca-do-ventre-com-enfoque-terapeutico.html

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